Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
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112,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 110,12g | Prot: 211,02g | Carbs : 38,00g.
Pequeno Almoço: Pork Shoulder (Whole) , Beyond Raw Lit Pre-Workout, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, BodyTech Creatine Monohydrate, 2% Lowfat Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Crystal Farms Finely Shredded Marble Jack Cheese. Snacks/Outros: Good & Gather Triple Berry Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de abebeau
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