|
Argh! Musze sie w koncu wyspac.
Zachcialo mi sie pojechac wczoraj na czeresnie.. skonczylo sie na drylowaniu do 2 rano a o 5 trzeba wstac do pracy :)
Niemniej jednak, wczorajszy dzien byl udany - ciagle duzo energii, bilans ok.
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 73,50g | Prot: 131,29g | Carbs : 39,03g.
Pequeno Almoço: Pilos Twaróg Tłusty, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pilos Twaróg Tłusty. Almoço: Czosnek, Cebule, Pierś z Kurczaka Gotowana. Jantar: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Outros: KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Dessert. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Sauna - 8 minutos, Cozinhar - 3 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
dodales sobie drylowanie jako cardio? :D
01 jul 15 por membro: vibo69
|
Neee. Ale ostatnio nie wysypiam sie - ciagle zapierdzielam jak maly chinczyk. Otoczenie to dostrzega. Ale wlasnie skonczylem pracowac przy kolejnych zbiorach. Jutro ogarne jeszcze ostatnie 6kg i spokoj na najblizsze 3-4 tygodnie (pozniej wisnie! :P).
Ma ktos jakies dojscie do taniego, pewnego spirytusu? Kosztowna ta zabawa :P
01 jul 15 por membro: Yodous
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|