Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 99,20g | Prot: 115,37g | Carbs : 161,29g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Майонезом, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Лаваш, Печеные Овощи, Петруха Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Паштет, Багет, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром. Almoço: Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Печеные Овощи, Салат Овощной с Майонезом. Jantar: Monkey Food Крем-Суп Тыквенный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Куриная Печень. Snacks/Outros: Мёд, Клубника, Киви, Cream Nuvo Творог 5%. mais...
|
|
3708 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|