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Right direction... Must have been the blood donation yesterday.... ;)
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 99,24g | Prot: 54,15g | Carbs : 209,48g.
Pequeno Almoço: Coffee, White Castle Cheeseburgers, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Jantar: Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Large). Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn, Little Debbie Oatmeal Creme Pie (Individually Wrapped). mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop. Maybe I need to give a couple quarts of blood. :)
01 jul 15 por membro: jmb3450
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I agree I should go give blood
01 jul 15 por membro: Rockiesfan
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You were so good to do that yesterday.
01 jul 15 por membro: HCB
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01 jul 15 por membro: snezica
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01 jul 15 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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