|
По замірах особливих змін не відбулось🤷🏻♀️
Значить французькі круасани, іспанські чуроси і́ португальські паштейши відклалися у харизму 😁
|
66 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 65,10g | Prot: 133,35g | Carbs : 215,83g.
Pequeno Almoço: Aro Лохина, De Luxe Оливковое Масло, Буренка Сливки 15%, Грушки, Сильпо Яблоко Голден, Ruf Protein Pancakes Chocolate. Almoço: Пекінська капуста, Епікур Філе Курчат-Бройлерів, Trapeza Крупа Гречана, Болгарський перець, Морква. Jantar: Гордій Томати Черрі, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Авокадо Хаас, Santa Catarina Филе Тунца, Болгарський перець, Огірок (з шкіркою), Трапеза Рис Басмати. Snacks/Outros: Власна Кондитерська Зефір Чорносмородиновий . mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|