Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 38,75g | Prot: 66,93g | Carbs : 121,28g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Tahin Pekmez, Doğal Peynir. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Kayısı, Yeşil Erik, Yeşil Erik. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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