Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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84,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 66,89g | Prot: 48,43g | Carbs : 137,61g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Magnum Classic, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Ikea Fried Onions, Dulano Bockwurst, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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