Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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118 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3228 kcal
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Líp: 116,82g | Prot: 208,95g | Carbs : 328,11g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Bread, Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1, Cheddar Cheese, Al Marai Brown Bread (L'usine). Almoço: Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Jantar: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Cheese Pizza with Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Apples, Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1. mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joel Alivio
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