Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Líp: 91,61g | Prot: 215,26g | Carbs : 261,24g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мегамарт Авокадо, Ржаной Хлеб. Jantar: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Be Healthy Chicken Wrap Sandwich , Яблоко. Snacks/Outros: Абсолютно для Всех Мед. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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