Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2197 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 232,67g | Carbs : 190,61g.
Pequeno Almoço: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Nescafe 3 in 1 Coffee, Banana, Apples. Almoço: Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Sliced Mushrooms, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), WinCo Foods Chunk Chicken Breast. Snacks/Outros: Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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