Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 53,27g | Prot: 121,45g | Carbs : 87,37g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Миндаль Миндаль, Огурец (без Кожуры), Морковь, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Вкусвилл Хлеб Деревенский Подовый на Закваске, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Лимон, Американо, Сухие Семена Чиа, Творог 5%. Almoço: Kruazett Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Кинза, Помидоры Черри, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Зеленая Линия Сливки 10%, Брокколи, Куриный Бульон. Jantar: Творог 5%, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Брокколи, Кижуч, Атлантическая Треска. Snacks/Outros: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Kruazett Хлебец Ржаной, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Американо. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *marusy*
|