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22,1% de masse graisseuse (-0,7%),
53,8% d’eau (+0,5%),
42,1% de muscles (+0,2%).
😀
IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,1%. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 105,90g | Prot: 64,88g | Carbs : 224,46g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Pequeno Almoço: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Lay's 3D Bugles Goût Bacon. Jantar: Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Lecture - 58 minutos, Boucle du 14/05/2024 vers chez Little Market - 28 minutos, Deuxième visite du 14/05/2024 chez Little Market - 24 minutos, Boucle vers retoucherie et « 5 A Sec » - 42 minutos, A/R du 14/05/2024 vers Intermarché - 13 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, A/R du 14/05/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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