Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 66,39g | Prot: 123,91g | Carbs : 261,68g.
Pequeno Almoço: Rowse Pure & Natural Honey, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread, Pink Lady Apples, Storck Knoppers Nut Bar. Jantar: Homepride Curry Sauce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter, Asda Mini Naan Bread, Jacob's Cream Crackers, White Rice. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|