Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 104,59g | Prot: 203,19g | Carbs : 68,83g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Pirinç Pilavı, Tavuk But. Jantar: Tavuk Budu. Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anil.ayy
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