Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 82,31g | Prot: 121,28g | Carbs : 133,28g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Nueces de Brasil, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral, Guacamole, Bizcocho hiperproteico. Almoço: Diquesí Ensalada Ilustrada con Atún, Pascual Leche Entera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sandía, Hacendado Pan Blanco Familiar, Gallo. Jantar: Tomate Verde, Sal de Plata Atun Claro al Natural, Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Bonarea Rulo de Cabra, Puré de Verduras. Snacks/Outros: Bizcocho hiperproteico. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Econeola
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