Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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100,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 80,83g | Prot: 177,07g | Carbs : 180,75g.
Pequeno Almoço: Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой, Apple, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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