|
караул с 10 мая +2.5 кг из них со вчера +1 кг. ну как так то ...
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Líp: 96,29g | Prot: 168,13g | Carbs : 129,25g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Белковый Омлет, Ашан Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи. Almoço: Горячая Штучка Биг Були, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Ашан Биточки по-Албански, Макароны Отварные. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Атаг Конфеты Мама Женя, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Магнит Мандарин. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|