Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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105 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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685 kcal
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Líp: 20,69g | Prot: 26,10g | Carbs : 95,57g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Patak's Tandoori Curry, Ryż Pilaw. Almoço: Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Ocet, Cukier, Sól, Zott Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Rzodkiewka, Sałata. Jantar: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. Snacks/Outros: Black Energy Zero Sugar, Delma Delma Extra z Masłem, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Black Energy Zero Sugar, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de radook
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