|
Finally it’s moving in the right direction
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 71,12g | Prot: 73,41g | Carbs : 120,88g.
Pequeno Almoço: White Bread, Anchor Butter, Sun Pat Crunchy Peanut Butter, Anchor Butter, White Bread, Walkers Wotsits (16.5g). Jantar: Iceland Chicken Drumsticks, French Salad Dressing, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Sainsbury's Lighter Mature Grated Cheese, Tesco Bell Pepper, Onions. Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Cravendale Semi Skimmed Milk, Honey Monster Sugar Puffs, Muller Light Chocolate Fix White Chocolate, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Babybel Mini Babybel Light, Appleby's Sliced Cooked Chicken Breast, Pepsi Max (Can). mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Walking, shopping, working - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sara.L.mumford
|