Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 69,43g | Prot: 58,23g | Carbs : 214,82g.
Pequeno Almoço: Spagetti, Сыр Кашар, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Karpuz, Ceviz, İçim Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Bulgur Pilavı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Dondurma, Kuru Kayısı, Badem, Leblebi. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kubra9393kubra
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