Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 33,41g | Prot: 176,57g | Carbs : 291,58g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Роял Гала, RIOBA Молоко 0,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Metro Chef Десерт Персик-Абрикос, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Молоко 0,5%, Dr. Oetker Творопыш, Ваш Выбор Виноград Сушёный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Be Steel Nutrition Казеин. Almoço: Халва Самаркандская, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Увелка Dinner Express Рис с Белыми Грибами, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Цветная Капуста, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Jantar: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Клубника. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|