Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 37,13g | Prot: 122,71g | Carbs : 108,66g.
Pequeno Almoço: Свекла Вареная, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Almoço: Морозко Green Овощные Котлеты, Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Outros: Тёма Пюре Индейка, Голден Яблоко , Perfetto Моцарелла, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|