Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 82,28g | Prot: 92,51g | Carbs : 295,79g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Pink Lady Apples, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Wagamama Yasai Pad Thai | Tofu - Vegetarian, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Walkers Giant Wotsits, Jacob's Cream Crackers, Asda Mini Naan Bread, Butter. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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