Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 30,00g | Prot: 119,12g | Carbs : 205,55g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão Rei Pão de Forma Leite. Almoço: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca . Jantar: Leite Integral, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçã, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Pão Rei Pão de Forma Leite. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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