Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 97,49g | Prot: 94,30g | Carbs : 217,73g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Черкизово Сервелетти и Прошутто, Салат Айсберг, Сдобри Майонез Провансаль, Перекресток Хлеб Щедрый Дар. Almoço: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофемания Эспрессо Тоник, Редис, Помидоры Черри, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Салат Айсберг, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Хлебница Курник. Jantar: Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Outros: Хлебница Курник, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная, Сырники Домашние. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|