Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 183,74g | Carbs : 211,61g.
Pequeno Almoço: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown. Almoço: Cooked Green Peas (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Healthy Weight Vegetables. Snacks/Outros: Sierra Nevada Ruthless Rye IPA, Coors Blue Moon Beer, Jays Big J Original Potato Chips, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Creamer. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 5 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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