Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 59,99g | Prot: 150,95g | Carbs : 336,99g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Ponkan, Dori Pettiz Amendoim, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Xilitol, Lombo Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Nestlé Bombom Smash, Red Bull The Coco Edition, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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