Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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90,6 kg
Perdidos até agora: 61,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 62,71g | Carbs : 138,63g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Manteiga. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tilápia Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Purê de Batata, Bife a Milanesa. Snacks/Outros: Peccin Trento Branco Dark, Arcor Bon o Bon, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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