|
5/16
W:45.0kg, F:17.8%, M:35.1kg
Tofu for breakfast
Salad 🥗 and koya-tofu soup for lunch
Salad 🥗, natto, turkey ham, apple 🍎 and nuts for dinner
|
45 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|