Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 118,41g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Авокадо Авокадо Хасс, Олива Факел Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог, Клубника, Zero Сироп Карамельный. Almoço: FitnesShock Брауни, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Green Salad Арабелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Jantar: Оливье с Говядиной, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель Отварной, Дорадо. Snacks/Outros: Сливы. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|