Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 73,23g | Prot: 72,67g | Carbs : 136,96g.
Pequeno Almoço: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Wit Brood. Almoço: Gesneden Ham, Marc Payot Meergranen Stokbrood. Jantar: Gegrilde Kip, Gegrilde Spareribs (met Saus), Witte Pens, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Chips (Gezouten), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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