Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 66,99g | Prot: 215,90g | Carbs : 121,59g.
Pequeno Almoço: Big Bio Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной, Индилайт Ветчина Классическая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Волжанин Белок Яичный, Яйцо, PRIMEKRAFT Whey Functional Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Лук, Haas Кукурузный Крахмал, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Спартак Шоколад 90% Какао, G-Drive Энергетический Напиток без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|