|
Yaklaşık 10 kilo vermem lazım 😂 Hayatımda ilk defa diyete giriyorum. sağlık yolunda herkese başarılar ❣️
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 77,19g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Mevsim Salata, Lor Ekmeği, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Café da Manhã Reforçado: Yumurtalı Ekmek. Almoço: Tarhana Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut. Lanche: Magnolia. Jantar: Tat Barbunya Pilaki, Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Ceia: Göbek Marul, Yoğurt, Havuç. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de canpsikoloji307
|