Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 81,21g | Prot: 128,62g | Carbs : 145,67g.
Pequeno Almoço: Банан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Сахар, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: ProStore Плов с Курицей, Самса́, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Апельсин, Запеченная или Жареная Форель, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Outros: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Zumba - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|