Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 45,54g | Carbs : 65,16g.
Pequeno Almoço: Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Жареный Рис. Jantar: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Outros: Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Окей Груша Конференс. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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