Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 138,71g | Prot: 119,93g | Carbs : 162,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Bizcocho hiperproteico, Hacendado Nueces de Brasil, Carrefour Kéfir Natural, El Cantero de Letur Kéfir de Cabra Ecológico. Almoço: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Patatas Chips, Serrano Jamón Serrano, Bonarea Queso Oveja Ahumado, RealValle Fuet Ibérico, Monti Colines Integrales con Sésamo. Jantar: Pan de Pueblo, Vino Cabernet Sauvignon, Thermomix Pisto, Telepizza Patatas Fritas, Galbani Burrata. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Econeola
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