Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2750 kcal
|
Líp: 73,54g | Prot: 169,94g | Carbs : 282,44g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Gala, Peras. Almoço: Pernil Assado, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Marilan Bolacha Cream Cracker, Bom Princípio Geleia de Pimenta Vermelha, Doce de Leite Tatitania, Bem Brasil Batata Tradicional, Bauducco Wafer Chocolate, Pullman Pão de Forma Tradicional, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Michelob Cerveja, Alcatra Grelhada, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|