Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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49,2 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 71,84g | Carbs : 208,54g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Quinoa (Cooked). Jantar: Ground Beef (Cooked), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Tomatoes, Young Green Onions, Ortega Medium Taco Sauce, Lettuce, Ortega Fiesta Flats. Snacks/Outros: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Cardio - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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