Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 117,95g | Carbs : 204,91g.
Pequeno Almoço: Quatá Creme de Ricota Light, Pão Rei Pão de Forma Leite. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Banana Nanica, Itambé Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Brigadeiro. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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