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Plan na weekend - spalić 4000 kalorii.
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100,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 92,75g | Prot: 133,54g | Carbs : 227,47g.
Pequeno Almoço: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko na Twardo, Szynka Pieczona, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. Almoço: Cytryna, Felix Mieszanka Studencka, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Jantar: Pomidory. Snacks/Outros: Trewal Wędzony, Twix Twix, Lody Waniliowe, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik na Zimno. mais...
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4320 kcal
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Exercício:
endo - 3 horas e 18 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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