Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Líp: 146,72g | Prot: 191,06g | Carbs : 127,75g.
Pequeno Almoço: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Клубника, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, Яйцо Куриное. Almoço: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, ВкусВилл Куриные Чипсы Сыровяленые. Jantar: Marcelo Dolci Профитроли Пломбирные, Duck It Куриные Крылья Гриль, Грабли Box Блины с Нутеллой, Яндекс Лавка Сельдь под Шубой. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Via Gaz
|