Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 71,14g | Prot: 167,00g | Carbs : 243,46g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Ovo, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Casa Victoriana Pão para Hot Dog, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha, Purê de Batata. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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