|
Сегодняшний день пошел комом и заключался в выборочных перекусов то одного, то другого, в общем да здравствует ПМСный Жора)
Надеюсь начать Дюкана все таки завтра🥵
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 50,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 77,21g | Prot: 80,38g | Carbs : 167,59g.
Pequeno Almoço: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Almoço: Андерсон Бельгийская Вафля , Farfor Том Ям с Курицей. Jantar: Ростик'c - KFC Шеф Баскет Оригинальный Новый. Snacks/Outros: Клубника. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|