Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
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55,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 59,07g | Prot: 101,91g | Carbs : 51,34g.
Pequeno Almoço: Русское Море Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Кукурузные, Chikalab Protein Wafers . Almoço: Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Черника, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Вино Совиньон Блан, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ножка_Буша
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