Jornal de kdml, 04 jul 15

Perfil de kdml | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

bi eksilme var tabi... o da sudur diye düşünüyorum...evimde baskul oldugundan dakika basi tartiliyorum ve gun icersinde 1 kg a kadar degisiklikler oluyor. bundan sonra sabah uyandigimda cikan rakami baz almaya karar verdim..sizler ne sıklıkta tartiliyorsunuz ve günün hangi saatinde ??

90,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 25,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 julho 2015:

1412 kcal

Líp: 23,72g | Prot: 56,80g | Carbs : 24,96g. Pequeno Almoço: Nescafe Bol Kahve, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Tuborg Gold, Tuborg Gold, Tuborg Gold. Jantar: Kokoreç. mais...

A Perder 9,8 kg por Semana

3 Apoiantes Apoio

Comentários

Sabahları wc den sonra en doğru kilodur ben öyle yapıyorun tabi ramazan dışında

04 jul 15 por membro: Ebru-Onur

Ramazanda ne zaman tartilmak dogru peki hangi saatlerde

04 jul 15 por membro: kim bu

İftardan önce ;)

04 jul 15 por membro: kubra9393kubra

Ben günde en az 20 kere galiba tartılıyorum yakında kırıp atcam çok sıkıldım ama dayanamıyorum :)

04 jul 15 por membro: kubra9393kubra

Valla ben iftara yakın tartılıyorum ;)

04 jul 15 por membro: Ebru-Onur

Bisey soracaktim hani evde ramazan pidesinden pizza yapiliyorya peynirli olanindan onlar kac kaloridir ben burda bulamadim da bi sormak istedim

04 jul 15 por membro: kim bu

İçindekileri ayrı ayrı ara mesela pide kaşar sucuk yağ vs diye sonra topla yani ben bulamayınca öyle yapıyorum

04 jul 15 por membro: kubra9393kubra

Hmm anladim tesekkurler o zaman

04 jul 15 por membro: kim bu

Baskul cok.onemli yaaaaa mutlaka alinmali

04 jul 15 por membro: selcukdevran


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de kdml

Visualizar Histórico Completo

Jornal de kdml, 04 jul 15

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de kdml