|
какой-то зажор три вечера 🥺🙄
от минимального уже +1,6 кг
зажор эмоциональный, хорошо что понимаю это
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 51,80g | Prot: 86,42g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Шудашова Каша Манная , Белсыр Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Филейская, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Батон Звездный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 1%. Almoço: Перекресток Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Плов Рис Индейка Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Вараксино Яйцо. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|