Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 110,65g | Prot: 156,51g | Carbs : 150,93g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Sugar, Syrniki. Jantar: Марчеллис Карпаччо из Говядины , Перчини Брускетта с Ростбифом , Zatecky Gus Пиво Светлое, Додо Пицца Пицца Ассорти. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Бабаевский Шоколад Вдохновение, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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