Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 36,31g | Prot: 59,51g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние. Almoço: Rich Сок Rich Утонченная Вишня, Kotanyi Бальзамический Уксус, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Индейка Тушеная. Jantar: Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Редис, Хлебница Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|