Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 68,47g | Prot: 105,34g | Carbs : 204,57g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Trostomaten, Jumbo Fricandeau, Lidl Rosbief. Jantar: Kesbeke Piccalilly, Calvé Whisky Cocktailsaus, Aviko Franse Frites, Jumbo Noorse Zalmfilet. Snacks/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Gemengde Notenmix, OLA Raket. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Assistir TV - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 4 minutos, Andar de Patins - 51 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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