Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 62,39g | Carbs : 191,69g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canto de Minas Ricota Fresca, Banana Prata, Pão Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Feijão Preto, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Plus Vita Pão de Centeio Light, Jasmine Gergelim Branco Natural, Canto de Minas Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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